게임 중 1분 간격 멈춤 현상, 원인은 대부분 ‘이 조합’입니다

수리 현장에서 가장 많이 듣는 말 중 하나가
“사양은 좋은데 게임만 하면 가끔씩 멈춥니다”입니다.

특히 PC는 살아 있는데 게임만 5초~1분 정도 멈췄다 다시 돌아오는 경우,
네트워크 문제보다 로컬 PC 자원 병목일 가능성이 훨씬 높습니다.

아래는 지금 구성에서 실제로 가장 가능성 높은 원인들입니다.

1️⃣ HDD(특히 SMR HDD) I/O 병목 현상 – 가장 흔한 원인

현재 구성에서 가장 눈에 띄는 부분은
HDD 2TB가 게임 로딩·백그라운드 작업을 함께 처리하고 있는 구조입니다.

왜 문제가 되느냐면

WD BLUE 계열 HDD는 SMR 방식
작은 파일을 동시에 읽고 쓰는 랜덤 I/O 성능이 매우 낮음
게임 실행 중 아래 작업이 겹치면 바로 병목 발생

대표적인 HDD 점유 작업

Windows Page File(가상 메모리)
백그라운드 백업 / 인덱싱
안티바이러스 실시간 검사

이 상태에서 게임이 HDD 접근을 시도하면
👉 프레임이 멈춘 것처럼 보이는 ‘응답 없음’ 현상이 발생합니다.

롤·로스트아크 같은 게임은
서버 문제보다 로컬 디스크 I/O가 끊길 때 더 심하게 멈춘 것처럼 보이는 경우가 많습니다.

✅ 현장에서 가장 효과 좋았던 해결 방법

Page File을 SSD로 이동
- 제어판 → 시스템 → 고급 시스템 설정 → 성능 옵션 → 가상 메모리
- SSD만 사용하도록 설정
HDD에 설치된 게임 → SSD로 이동
백업 프로그램 / 백신 실시간 검사 최소화

실제로 “SSD로 게임 옮기자마자 멈춤 사라졌다”는 사례가 가장 많습니다.

2️⃣ 메모리 XMP / EXPO 불안정 (의외로 자주 나옵니다)

DDR5 5600 메모리는 기본 성능은 좋지만,
BIOS에서 XMP/EXPO 프로필 적용 여부에 따라 안정성이 갈립니다.

이런 패턴이면 의심

평소엔 괜찮다가 게임 중 순간 멈춤
오류 메시지 없이 1~3초 정도 프리징
재부팅하면 또 멀쩡함

이건 메모리 타이밍 오류가 게임 부하 구간에서만 터지는 전형적인 증상입니다.

✅ 점검 방법

BIOS 진입 → XMP/EXPO OFF
기본 클럭 상태로 테스트

OFF 상태에서 멈춤이 사라지면
👉 메모리 전압/타이밍 조정으로 안정화 작업이 필요합니다.

3️⃣ CPU / GPU 온도 & 전력 스로틀링

게임 중 특정 구간에서

온도 급상승
전력 제한(TDP) 발동
클럭이 순간적으로 떨어지면

👉 프레임이 ‘툭’ 끊기는 느낌이 납니다.

특히 7800X3D 계열 CPU는
X3D 구조 특성상 전력·온도 관리에 민감해서
세팅에 따라 순간 스로틀링이 생기기도 합니다.

확인 방법

HWMonitor / MSI Afterburner 실행
게임 중 로그 확인
- CPU/GPU 온도 급변
- 클럭·전력 급락 여부 체크

4️⃣ 백그라운드 프로세스 간섭

현장 경험상, 아래 작업이 게임 멈춤 타이밍과 겹치는 경우도 꽤 있습니다.

Windows Update 백그라운드 설치
디스크 인덱싱
OneDrive 동기화
백신 실시간 검사

확인 팁

작업 관리자 → 성능 / 프로세스 탭
멈췄던 시점에 디스크·CPU 점유율 튀는 프로세스 확인

5️⃣ 그래픽 드라이버 / 게임 클라이언트 오류

PC는 멀쩡한데 게임만 멈춘다면
그래픽 드라이버도 의심 대상입니다.

6️⃣ 원인 좁히는 테스트 방법 (이게 중요합니다)

무작정 이것저것 건드리기보다
아래 순서로 테스트하면 원인이 거의 좁혀집니다.

✔ 테스트 조합

게임을 SSD에 설치 후 플레이
Page File SSD로 이동
BIOS에서 XMP/EXPO OFF
그래픽 드라이버 클린 설치
작업 관리자에서 디스크 점유 확인

🧠 결론 – 가능성 높은 순서 정리

현장 기준으로 보면, 지금 증상은 아래 순서가 가장 많았습니다.

1️⃣ HDD I/O 병목 + Page File 문제 (가장 유력)
2️⃣ 메모리 XMP / EXPO 불안정
3️⃣ 백그라운드 프로세스 간섭
4️⃣ 그래픽 드라이버 순간 오류
5️⃣ CPU / GPU 전력·온도 스로틀링

📌 당장 해볼 체크 순서 요약

게임 SSD 설치
Page File SSD로 이동 + 고정 크기
BIOS XMP/EXPO OFF 테스트
그래픽 드라이버 클린 설치
디스크 점유 프로세스 확인

마무리 한마디 (현장 경험 기준)

이런 유형의 주기적 멈춤 증상은
👉 네트워크보다 저장장치 + 메모리 안정성 문제인 경우가 압도적으로 많았습니다.

지금처럼 원인을 체계적으로 정리해서 접근하신 경우라면,
SSD 전환 + 메모리 안정화 단계에서 해결될 확률이 상당히 높습니다.

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2026년 1월 25일 일요일